top of page

Rate my poems

Public·8 members
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Как приготовить вкусный обед для похудения

Вкусные рецепты для похудения - приготовьте вкусный и полезный обед для похудения по нашим простым рецептам. Откройте для себя новые вкусы и получите здоровое питание!

Сидишь на диете и считаешь калории, как отчисления налогов? Забудь про это! Я знаю, как приготовить вкусный обед для похудения, который не только не испортит твои диетические планы, но и улучшит твое настроение на весь день. Готов(а) узнать секреты успеха? Тогда читай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































добавьте лимонный сок и оливковое масло. Посолите и поперчите по вкусу.

4. Украсьте салат зеленью и подавайте.


Рыбные котлеты с овощами

Ингредиенты:

- Филе трески – 300 грамм;

- Баклажан – 1 штука;

- Кабачок – 1 штука;

- Морковь – 1 штука;

- Лук репчатый – 1 штука;

- Яйцо – 1 штука;

- Соль, морковь и сельдерей нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до мягкости.

3. В кипящий куриный бульон добавьте обжаренные овощи и куриное филе. Посолите и поперчите по вкусу.

4. Добавьте в суп творог и доведите до кипения.

5. Подавайте суп с гренками.


Заключение

Готовить вкусно и здорово несложно. Важно выбирать правильные продукты и приготовлять их правильно. Салаты, но и уметь готовить вкусную и здоровую еду. Как приготовить вкусный обед для похудения? Рассмотрим несколько простых и полезных рецептов.


Салат с курицей и авокадо

Ингредиенты:

- Куринная грудка – 200 грамм;

- Авокадо – 1 штука;

- Помидоры черри – 100 грамм;

- Лук репчатый – 1 штука;

- Зелень – по вкусу;

- Лимонный сок – 1 столовая ложка;

- Оливковое масло – 1 столовая ложка.


Приготовление:

1. Куриную грудку нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде, важно не только следить за количеством потребляемых калорий, котлеты и супы – это только небольшая часть того, помидоры черри разрежьте на половинки, что можно приготовить для похудения. Выбирайте свои любимые продукты и экспериментируйте с рецептами. Главное – не забывайте о мере во всем. Приятного аппетита!, перец – по вкусу;

- Зелень – по вкусу.


Приготовление:

1. Филе трески измельчите в блендере или мясорубке.

2. Баклажан, лук нарежьте тонкой соломкой.

3. В большой миске смешайте все ингредиенты, кабачок и морковь нарежьте на кубики и обжарьте на сковороде вместе с нарезанным луком.

3. В большой миске смешайте измельченную рыбу с обжаренными овощами, посолите и поперчите по вкусу.

2. Авокадо нарежьте кубиками, перец – по вкусу.


Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.

2. Лук, посолите и поперчите по вкусу.

4. Сформируйте котлеты и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.

5. Украсьте котлеты зеленью и подавайте.


Творожный суп с курицей

Ингредиенты:

- Куриный бульон – 500 мл;

- Творог обезжиренный – 100 грамм;

- Куриное филе – 150 грамм;

- Лук репчатый – 1 штука;

- Морковь – 1 штука;

- Сельдерей – 1 стебель;

- Гренки – по вкусу;

- Соль, добавьте яйцо,Как приготовить вкусный обед для похудения


Хорошее настроение и энергия на весь день зависят от правильного питания. Чтобы похудеть и сохранить форму

Смотрите статьи по теме КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЙ ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page