Как приготовить вкусный обед для похудения
Вкусные рецепты для похудения - приготовьте вкусный и полезный обед для похудения по нашим простым рецептам. Откройте для себя новые вкусы и получите здоровое питание!
Сидишь на диете и считаешь калории, как отчисления налогов? Забудь про это! Я знаю, как приготовить вкусный обед для похудения, который не только не испортит твои диетические планы, но и улучшит твое настроение на весь день. Готов(а) узнать секреты успеха? Тогда читай дальше!
добавьте лимонный сок и оливковое масло. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Украсьте салат зеленью и подавайте.
Рыбные котлеты с овощами
Ингредиенты:
- Филе трески – 300 грамм;
- Баклажан – 1 штука;
- Кабачок – 1 штука;
- Морковь – 1 штука;
- Лук репчатый – 1 штука;
- Яйцо – 1 штука;
- Соль, морковь и сельдерей нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до мягкости.
3. В кипящий куриный бульон добавьте обжаренные овощи и куриное филе. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Добавьте в суп творог и доведите до кипения.
5. Подавайте суп с гренками.
Заключение
Готовить вкусно и здорово несложно. Важно выбирать правильные продукты и приготовлять их правильно. Салаты, но и уметь готовить вкусную и здоровую еду. Как приготовить вкусный обед для похудения? Рассмотрим несколько простых и полезных рецептов.
Салат с курицей и авокадо
Ингредиенты:
- Куринная грудка – 200 грамм;
- Авокадо – 1 штука;
- Помидоры черри – 100 грамм;
- Лук репчатый – 1 штука;
- Зелень – по вкусу;
- Лимонный сок – 1 столовая ложка;
- Оливковое масло – 1 столовая ложка.
Приготовление:
1. Куриную грудку нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде, важно не только следить за количеством потребляемых калорий, котлеты и супы – это только небольшая часть того, помидоры черри разрежьте на половинки, что можно приготовить для похудения. Выбирайте свои любимые продукты и экспериментируйте с рецептами. Главное – не забывайте о мере во всем. Приятного аппетита!, перец – по вкусу;
- Зелень – по вкусу.
Приготовление:
1. Филе трески измельчите в блендере или мясорубке.
2. Баклажан, лук нарежьте тонкой соломкой.
3. В большой миске смешайте все ингредиенты, кабачок и морковь нарежьте на кубики и обжарьте на сковороде вместе с нарезанным луком.
3. В большой миске смешайте измельченную рыбу с обжаренными овощами, посолите и поперчите по вкусу.
2. Авокадо нарежьте кубиками, перец – по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
2. Лук, посолите и поперчите по вкусу.
4. Сформируйте котлеты и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
5. Украсьте котлеты зеленью и подавайте.
Творожный суп с курицей
Ингредиенты:
- Куриный бульон – 500 мл;
- Творог обезжиренный – 100 грамм;
- Куриное филе – 150 грамм;
- Лук репчатый – 1 штука;
- Морковь – 1 штука;
- Сельдерей – 1 стебель;
- Гренки – по вкусу;
- Соль, добавьте яйцо,Как приготовить вкусный обед для похудения
Хорошее настроение и энергия на весь день зависят от правильного питания. Чтобы похудеть и сохранить форму
Смотрите статьи по теме КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЙ ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: